Himbeersplitter

...hat mir mein Vater das allerletzte Mal bei der Verabschiedung ungeniert an den Hintern gelangt! 🤬 Das war auch DER erste und ganz bewusste Moment, in dem ich verstanden habe, dass sich das üüüberhaupt nicht gehört. Danach saß ich noch eine ganze Weile total verstört und erschüttert im Freien. Es war die Feier anlässlich des 10 Geburtstages meiner Tochter gewesen. Alle Gäste waren gegangen. Die Kinder sollten gleich ins Bett. Mein Mann räumte schon auf. Und ich? Ich brauchte wenigstens diesen kurzen Moment der Besinnung und des Luftholens, bevor ich die Kinder zu Bett brachte...: Die zerfaserten Reste meines Selbst zusammensuchen. Die Tränen wegwischen. Die Enttäuschung herunter schlucken. Aufstehen. und schließlich weiter machen. 😶‍🌫️

Sonntag, der 8. Mai 2016. Muttertag. Der allertetzte Versuch meine Eltern - insbesondere meine Mutter - emotional zu erreichen. Versuch:  Fehlgeschlagen. 💔

Ein beliebter Impuls von TherapeutInnen ist, man möge sich doch bitte an einen Moment zurück erinnern, in dem man sich vollkommen sicher und geborgen gefühlt habe. Weitere Anleitungen dazu lauten häufig, man möge sich erinnern, was man gesehen, gefühlt, gerochen habe, um sich wieder ganz in diese Situation von damals hinein zu fühlen... Bei mir ist das meistens ein Moment, in dem mir mein Hirn erstmal nur eine schöne, weiße Fläche präsentiert. Also - ein riesengroßes NICHTS. Keine Erinnerung. Ich scrolle die Vergangenheit durch und finde nichts, was ich dort einordnen möchte und kann. Nach einer geraumen Zeit kommt dann doch etwas: Wir sind im Winterhalbjahr 1989/90 und ich bin in der 7. Klasse. Die Umstrukturierung der Schullandschaft  hat bislang kaum begonnen. Bis auf den Wegfall des Stabi-Unterrichtes und des Samstag-Unterrichtes hat sich noch nichts geändert. Somit haben wir noch immer die drei Fächer Produktive Arbeit (PA), Einführung in die sozialistische Produktion (ESP) un...

Durchbruch. Wachstum. Aussicht. Hoffnung. Veränderung. Zwischen zwei Welten. All diese Wörter kamen mir gestern nach dem Ziehen der Karte in der Ergostunde in den Sinn. Auf faszinierende Weise beschreibt das Bild mit Farben und Formen meine aktuelle Lebensituation: Das Loch in der Mauer wurde vor 10 Jahren geschaffen. Irgendwann war der erste Stein herausgelöst aus seinem Mörtelbett und fiel auf der anderen Seite zu Boden. Ein Gucklock wurde frei auf eine neue Welt, die dahinterlag: Grün. Sonnig. Hell. Warm. Zuversicht strahlt sie aus. Über die Jahre habe ich mehr und mehr Steine aus der Mauer herauslösen können. Die Bresche in der Mauer hat sich deutlich vergrößert - soweit, dass ich mich sogar zum Teil in die neue Welt hineinzwängen konnte, um dort die besseren Bedingungen für weiteres Wachstum nutzen zu können. Dennoch ragen nach wie vor meine Wurzeln in die alte Welt hinein. Händen gleich, können oder wollen sie sich noch nicht aus der Gosse lösen. >Was haben meine Hände dort no...

 Lieber R. Da steht es nun etwas einsam, Dein Schlagzeug... Es scheint sehr auf Dich zu warten. Daher hat M. nun die Sticks zur Hand genommen, um uns rhythmisch zu begleiten. M. macht seine Sache gut. Wir alle staunen - wie gut! Vor einem Jahr habt ihr beiden dort noch gemeinsam geprobt - M. und Du. Dabei habt ihr um die Wette gestrahlt! Mehr als einmal hatte ich in jenen Tagen den Gedanken, dass Du wieder gesund werden würdest und bei uns bleiben kannst, wenn Du ganz viel Schlagzeug spielst... - weil es Dir gut tut und so viel Freude bereitet. Nun war es doch so, dass wir Dich einen Monat vor unserem Probenlager 2026 ziehen lassen mussten... 😢 Ich war davon beeindruckt, wie selbstbestimmt Du bis zum Schluss Deinen Weg gegangen bist. Würdevoll. Aufrecht. Obwohl Du schon längst darnieder lagst.  Am letzten Freitag war Deine Verabschiedungsfeier. Bis auf unsere Dirigentin war niemand von uns Musikern dabei. Es war ja der letzte Tag unseres Probenlagers! Es gab Koffer zu packen,...

🐣 Am Ende des Schachspiels kommen König und Bauer wieder in diesselbe Kiste! 🐣 Euer Grauhaarküken

Werte Familie D., im Internet bin ich über ihre Geschichte gestolpert - genauer gesagt in einem Beitrag auf Instagram. In der Kommentarleiste hat mich ganz besonders schockiert: "Wer solche Eltern hat, braucht keine Feinde mehr!" Ein anderer Kommentar gab einen Querverweis zu einem Video auf Youtube, wo sie im Rahmen einer Spiegel-TV-Sendung mit der Thematik "Eltern Ü50" näher vorgestellt werden. Ganz bestimmt können etliche ihrer Familienansichten als antiquiert bezeichnet werden - allen voran die Aussage "fernsehfrei, handyfrei, süßigkeitenfrei". Und ganz bestimmt habe ich bei meinen Kinder, die heute nahezu erwachsen sind, vieles anders gemacht, als sie... Dennoch sehe ich im Video, dass sie Beide ihren Sohn auf ihre ganz eigene Art und Weise sehr lieben. Sie beschäftigen sich intensiv mit ihrem Sohn - gehen in den Tierpark, ins Museum, bringen ihm Schach bei, streicheln und umarmen ihn... Und sie strahlen Beide von Innen heraus, wenn sie erzählen, welc...

Gestern war ich zu Besuch auf meiner "alten" Arbeitsstelle vielmehr in der neuen Zweitfiliale, welche es seit Oktober letzten Jahes gibt. Ich hatte Glück! Meine liebe Kollegin war da und sogar mein Chef. Beide sind sonst meist im Hauptgeschäft. Aber die leitende Mitarbeiterin ist für ein paar Tage auf Dienstreise... Mein Chef begrüsste mich freudig und verschwand dann wieder zu seinem Termin in die Anpasskabine. Mit meiner Kollegin konnte ich ein bisschen über alte und neue Zeiten plaudern, da es gerade ruhig war.  Was sie mir jedoch über die "neuen" Zeiten erzählte, begann nach wenigen Sätzen alte Dämonen von mir herauf zu holen. 😨 Die neue Kollegin hat sich offenbar im vergangenen halben Jahr als kontrollsüchtiges und zwanghaftes "Problem" entpuppt... ALLES ist vorgeschrieben - alles! Was zu tun ist muss mit Edding auf einer laminierten Liste mit Datum und Signum abgehakt werden. Macht Sinn?! Kann sein... aber nicht mehr, wenn es darum geht, welche Pfla...

Spontan war vorhin die Frage im Kopf: "Sind da eigentlich Pläne für die Zukunft...?" (im Sinne von Arbeit/ Beruf) Die allererste Reaktion war ein entrüstetes "Nein!. Natürlich nicht." Danach war Stille... gefolgt von leisem Murmeln der Gedanken. Wenn die finanzielle Zukunft abschließend gesichert wäre, dann würden wir schon gerne ein kleines Ehrenamt annehmen. Vielleicht eine Lesepatenschaft ein- bis zweimal die Woche in einer Grundschule, für Kinder, denen das Lesenlernen noch Schwierigkeiten bereitet. Oder einen Vorlesenachmittag in einem Seniorenheim.  Vielleicht aber auch eine Art Hilfstätigkeit für ähnlich Betroffene, wie ich selbst, die aber noch ganz am Beginn ihres Therapieweges stehen. (Da gibt es einen konkreten Begriff dafür, welcher mir gerade nicht in den Sinn kommt...: irgendwas mit "peer" ?) Vielleicht aber auch etwas ganz anderes, wer weiß? Solange die langfristige, wirtschaftliche Absicherung noch nicht safe ist, traue ich mir das nicht zu...

Hallo lieber Herr H., leider habe ich es damals verpasst, Ihnen zu sagen, was für eine coole Socke sie doch damals waren! In einem Schülerleben begegnen einem ja so etliche Lehrerpersönlichkeiten - fiese, nette, unsichere, nachsichtige, strenge, humorlose, legere und was noch so alles. Aber die allerwenigsten sind so coole Socken, wie Sie! Keine Ahnung, wie alt Sie damals waren...?! Wenn ich heute raten müsste, würde ich sagen: Frisch von der Uni! Nachdem unsere alte Klassenlehrerin nach der Dritten in den Ruhestand gegangen war, standen Sie nach den Sommerferien in der Vierten als Überraschung vor uns. Oder besser - Sie saßen. Halb auf dem Lehrertisch ganz vorn. Ein Bein baumelte leicht in der Luft, das andere hatte Bodenkontakt. So wurden auch die kommenden zwei Schuljahre mit Ihnen. Egal ob Mathe, Deutsch, Sport oder gar auf Klassenfahrt - wir hatten immer sehr viel zu Lachen mit Ihnen. Sie haben uns ernst genommen, sie haben uns gelobt... Sie haben Kleines groß gemacht und zu Große...

Angelika Mann ist verstorben. Sie erlag einem jahrelangen Brustkrebsleiden. In der DDR und später auch in Ost & West war die 1,49m große "Lütte" bekannt als Sängerin, Schauspielerin, Kabarettistin - vorallem aber als kleine Frau mit großem Herzen und großer Berliner Schnauze... Die meisten Menschen kennen sie vielleicht am ehesten vom "Traumzauberbaum", den sie zusammen mit Reinhard Lakomy und Monika Ehrhardt in den 80-ern produzierte.  Viele Kinder sind mit diesen Geschichtenliedern aufgewachsen. So auch ich. Wir hatten einen Plattenspieler, aber nur sehr wenige Schallplatten. "Der Traumzauberbaum" war eine davon und auch die Allerschönste! Waldwuffel und Moosmutzel erleben mit dem Traumzauberbaum eine spannende Reise durch die Fantasiewelt auf der Suche nach dem Regengeist, der sich beleidigt verzogen hat. Doch nun nach 76 Jahren ist ihr Künstlerleben ein für alle Mal vorbei. Wieder einmal hat die Menschheitsgeisel Krebs ein Leben viel zu früh beende...

Irgendwann - Ende Oktober, Anfang November - flatterte ein Sonderwerbeblatt eines namhaften Discounters in unser Haus. Darin waren jede Menge Dinge zu finden, die sich potenziell als Weihnachtsgeschenke für groß und klein eignen. Am Interessantesten war jedoch ein 'Vorlagenblatt' für einen Wunschzettel. Mein Sohn trennte das Blatt heraus und füllte den Wunschzettel bis unten hin aus. Das Allerwenigste davon kann man kaufen... Das führte mich zu der Überlegung, wie wohl mein Wunschzettel aussehen würde...? Und wie würde erst der Wunschzettel meines Ichs in diesem Jugendalter ausschauen?! In der letzten Ergostunde des Jahres haben wir begonnen, Themen vorzubereiten, die ich in den Klinikaufenthalt nächstes Jahr mitnehmen möchte. Wir haben uns der Jugendlichen und der jungen Erwachsenen angenähert und damit einem Abschnitt von 10-12 Jahren, wo sehr viel traumatisches Material, kaum Hilfe und Entlastung und dafür viel Einsamkeit und Schmerz liegen. Was hätte mein jüngeres Ich - kau...

Immer wieder hadere ich mit mir, keiner Erwerbstätigkeit mehr nachgehen zu können. Sätze, wie: 'Ich bin ein fauler Schmarotzer!' & 'Ich trage nichts zum Gemeinwohl der Gesellschaft mehr bei.' geistern dann immer wieder in mir umher. Eine Schmach, Leistungen zu beziehen, die andere verdienen, erwirtschaften und einzahlen. Was kann ich also tun? Nichts Reguläres und Festes jedenfalls. Also etwas Freies, was ich immer dann tun kann, wenn es mir gerade möglich ist... Anfang Sep. bekam die sehr betagte Omi meines Mannes immer mehr Schwierigkeiten, ihren Alltag noch allein gestalten zu können. Nach mehreren Stürzen kam sie nun erst ins Krankenhaus und dann unvermeidlich auch ins Pflegeheim. Beim Sichten und Sortieren in ihrer Wohnung fiel mir ihre Greifzange mit Verlängerung in den Blick. Irgendwer hatte sie wohl mal angeschafft, damit sie Fallengelassenes ohne Bücken wieder aufheben konnte. Mir jedoch kamen meine Kippensammelspaziergänge in den Sinn. Die Methode des rein...

Bei meiner ersten Begegnung mit einer Quitte war ich 15 oder 16 Jahre alt. Ich ging mit einer Freundin an Dresdens Stadtrand spazieren und wir plauderten dabei. Die Zeit verging und wir bekamen langsam Hunger. Problematisch war das nicht. Längst hatte der Spätsommer an den Frühherbst übergeben. Vom Fallobst auf den Wiesen konnten wir uns prächtig satt futtern! Nur diese 2 Birnen, welche wir am Wegesrand aufgelesen hatten, waren seltsam. Sie dufteten aromatisch und lecker, erwiesen sich jedoch als steinhart. Seltsam war schon gewesen, dass sie an einigen Stellen einen pelzigen Flaum aufgewiesen hatten, welcher sich jedoch mühelos abreiben lies. Die Bissprobe jedoch schockierte uns! Statt in weiches und saftiges Fruchtfleisch, hieben wir die Zähne schier in einen Stein hinein. 'Aha' dachte ich bei mir: 'daher also der Name Steinobst.' Wir entsorgten diese widerspenstigen Früchte und wandten uns wieder den Äpfeln zu. Einige Tage später offenbarte mir eine andere Freundin a...

Hilflos lassen mich die Bilder des Erlebten der letzten Stunden zurück und das obwohl es nicht einmal meine eigene Verwandte ist... Diese kleine, zarte Omi am Boden. Verletzlich, wie ein kleines Kind, die Haut dünn wie Papier, die Augen müde und klein vom langen Leben... Ihre Worte trocken und brüchig, unsortiert und doch beharrlich... Zum vollen Jahrhundert fehlen ihr keine anderthalb Jahre mehr und doch hat sie bis heute alleine daheim gelebt. Natürlich mit Unterstützung durch ihre Tochter und die Enkel. Aber ohne Pflegedienst ! Und dennoch in den letzten Jahren zunehmend stark eingeschränkt..: Nach einem Sturz mit Beinbruch kurz vor dem 90. Geburtstag, hat sie sich zwar nocheinmal unglaublich gut aufgerappelt, aber die Fitness und Beweglichkeit vor diesem Sturz hat sie nie wieder erreicht. Damals wurde "heimlich" ihr Bad umgebaut -> Badewanne raus und Dusche rein; neue Fliesen, Toilettensitzerhöhung und Co. Seit etwa einem Jahr kam sie nicht mehr zu Familienfeiern  m...

Drei Wochen Familienzeit sind vorrüber und ich benötige offenbar eine neue Schutzschicht. Alles reizt mich...: Termine, Fragen, Pflichten, Ansprachen, Berührungen, Anforderungen. Der Wunsch abzutauchen ist riesengroß: In Geschichten, in Bildern, in Büchern - nahezu egal wo! Nur kein Sein im Hier und Jetzt. Doch gerade dieses Hier & Jetzt wird im therapeutischen und im achtsamkeitsbasierten Auf und Nieder immer wieder als erdend gehyped... Ich will fliehen. Immerwieder und einfach nur fliehen. Weg von der schmutzigen Wäsche, weg von dem knatternden Rasenmäher, weg von den Krümeln auf dem Küchenfußboden und weg von den Armen meines Mannes. Weg von dem juckenden Mückenstich, weg aus der gleisenden Sonne, weg von dem zeternden Kleinkind und weg vom lauten Pfeifen in meinem Kopf... Gedanken an Parkum (Jan. 2025) werden wach. Ja, Parkum wäre auch eine Lösung! Meeresrauschen und kreischende Möwen wären vielleicht gerade noch zu ertragen. Sand unter den Füßen, Wind im Haar, Salzwassergeruc...

Die Junisonne brennt vom strahlendblauen Himmel. Es riecht nach Sonnencreme und Wiener Würstchen. Kinderlachen. Eine bunte Luftmatratze schippert vorbei. Ausgelassene Menschen baden vergnügt oder beten die Sonne an, um der Urlaubsbräune schon mal einen Vorschuss zu gewähren. Wer will schon in wenigen Wochen käseweiss sein Handtuch an der Ostsee ausbreiten?! Ich bin 6 Jahre alt und freue mich auf das kühle Nass. Ich kann nämlich schon schwimmen und darf nun in das große Becken. Nur eine Sache finde ich richtig blöd. Ich darf keine Badehose anziehen, obwohl ich für den Schwimmkurs eine gekauft bekam. "Die brauchst Du doch nicht. Die anderen kleinen Kinder haben auch keine an."  Die sind aber noch halbe Babies! Höchstens 2 Jahre alt... Als wir ins Wasser gehen, vergesse ich für kurze Zeit mein "Problem". Im Wasser bemerkt man meine fehlende Badehose ja nicht. Schwimmend und plantschend vergeht die Zeit. Wer blaue Lippen bekommt, muss rasch wieder raus! So bin ich kurze...

Orange. Rechteckig. Leicht platt gedrückt. Zielsicher und bestimmt bohre ich meinen dünnen Metallstab ungnädig in das kleine Objekt. Nach einer leichten Drehung des Stabes haftet der kleine Dreckspatz sicher an der Spitze. Einen Moment später kann ich ihn in der Sammeltüte wieder abstreifen, so dass er neben all seinen Kumpanen zum Liegen kommt. Die versuchen sich gerade alle miteinander anzufreunden; streiten teilweise noch, welche "Duftmarke" die Oberhand gewinnen sollte. In Gedanken bin ich bei F. (Mitpatientin aus dem Klinikaufenthalt 2024) und ihrem kleinen Plüsch-Igel... Während alle anderen PatientInnen Mühe hatten, sich einmal pro Woche morgens zum Nordic Walking aufzuraffen, ging F. fast jeden Morgen mit. Bewaffnet mit Tüte und Müllgreifer sammelte sie die gedankenlos weggeworfenen Hinterlassenschaften ihrer Mitmenschen ein. Ich habe beides bewundert: Dass sie JEDEN Morgen früh los ist und das Müllsammeln. Ich war froh, mich die restlichen 6 Morgen vor dem Lichtthera...

Es ist nun um die 30 Jahre her, dass wir zusammen waren. Von '94 bis '96 waren wir ein Paar. Als wir uns kennen lernten, warst Du 19 und ich 17 Jahre alt. Zwei Jahre und wenige Wochen später, trennten sich unsere Wege wieder. Das heißt, Du hast diese Wege getrennt, weil  Du es verständlicher Weise nicht mehr ausgehalten hast. Die ganze Zeit über war unser Zusammensein nicht gern gesehen, ja kaum geduldet(!), von meinen Eltern. Sie mochten Dich nicht, lehnten Dich ab. Meine Mutter sagte "hässlicher Vogel" zu Dir. ...dass hat uns Beide verletzt. Wenn wir uns treffen konnten, dann immer nur bei Dir oder eben irgendwo in der Stadt. Manchmal trafen wir uns heimlich und hatten dabei stets viel Angst, entdeckt zu werden. Flucht, mit den Eltern brechen, ganz und gar zu Dir stehen... all das konnte ich damals noch nicht. Zu gering waren meine Kraft und mein Mut. Nun ist meine Tochter 19 geworden. Sie ist nun so alt, wie ich damals war... als wir noch etwa 8 gemeinsame Monate v...