SCHREI so laut, wie Du kannst. SCHREI!!!

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...oder was?!

Ich kam angefahren - heimwärts. Da war sie. Meine Mutter scherte 2 Autos hinter mir ein. Ich wusste, dass sie ungefähr um diese Zeit an dieser Stelle sein würde...

Abbiegen?
Weiter fahren?
Verdrängen lassen?
Aus meiner Straße!?!
Aussteigen?
Sie zur Rede stellen?
Flüchten...?

Im Kopf formierte sich ein Durcheinander der Stimmen.
Zwischen Abhauen und Anmotzen war alles dabei

Wie es mir geht?
Was glaubst Du?!
Ich habe jetzt einen GdB von 50.
Gestern habe ich meine Erwerbsminderungsrente beantragt.
Es geht mir bestens!!!
Viiiiel besser als Euch!!!!!

Ich bog, wie vorher gedacht, Richtung Apotheke ab.
Gab dort mein Rezept ab.
(Juchuu, ich erhöhe mal wieder die Dosis meines ADs!)
(Gedacht war, es mal wieder ab zu setzen nach einem Jahr. Shit happens!)

Als ich in meine Straße einbog, fuhr sie gerade wieder los.

Was macht das mit mir?
Erstmal nichts.
(Danke Disssoziation!)
Dann aber doch.
Absturz.
Alk.
Selbstverletzung.

Schei**e!!!

"Dividing cruelty from tenderness!" (Wolfsheim "The sparrows & the nightingales")

offline...



SCHREIIIIIIII
SCHREIIIIIIIIIII
SCHREIIIIIIIIIIIIIIIIIII
SCHRRRREEEEEEIIIIIIIIIIIIII......

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Arbeit mit EMDR (4-Felder-Technik)

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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine von Francine Shapiro in den USA entwickelte Behandlungsmethode für traumatisierte Personen, bei der versucht wird das traumatische Material  durch Augenbewegungen aufzuarbeiten und zu desensibilisieren. Eine mögliche Spielart davon ist, mit der 4 Felder Technik zu arbeiten. Ausgangspunkt bildet ein Blatt Papier, welches in 4 Felder geteilt ist. Die werden Schritt für Schritt während der kleinen Processingpausen befüllt.  Einfach immer aufzeichnen, was das Unterbewusstsein so anbietet. 😉 Insgesamt sind jedoch deutlich mehr, als 4 Bilder erlaubt. Im ersten Bild ist mein sogenanntes Ressourcenbild (positives Bild) zu sehen. Eine Brücke an einem kleinen Fluss.  Die Brücke steht für Verbindungen. Für mich selbst zusätzlich noch für Versöhnung. Das zweite Bild beinhaltet das zu bearbeitende Problem. Hier ein Standbild  aus meinem letzten Albtraum. Zwei ziemlich dunkle Gestalten stellen sich mir in den Weg u
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Die Baumübung

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Ich

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Ich - frei nach "Trauma und die Folgen" von Michaela Huber (S. 121, Abb. D) Baby und Kleinkind sind näher an ICH dran, als die Anderen. ICH versucht so gut wie möglich, sich um Beide zu sorgen, fühlt sich damit jedoch überfordert, wie mit dem restlichen, erwachsenen Alltag. Die "Erwachsene" (neben "Fies" die Einzige in Gänsefüßchen) flieht immer wieder, ist unbeständig auch in ihrer (Tages-)form. Der Teenager läßt sich nicht oft blicken. Wenn er mal präsent ist, dann hat er gleich mal "die Welt erfunden". Typisch. Das Vorschulkind ist noch am ehesten Helfer von ICH, muss sich aber immer wieder abgrenzen, da es zu jung für viele Aufgaben ist. "Fies" ist der Störenfried in der Runde: Der, der alles hinschmeissen will. Derjenige, der verletzten will, bagatellisiert und selbstverachtend abwertet. Ja - und der Rest der Blütenblätter ist noch leer. Vielleicht wurde noch nicht jeder entdeckt und gesehen?! Vielleicht sind sie eine rein
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