Kopf ohne Körper

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Gefährlich!!!

Manchmal haben ja Geister keine Köpfe... So wie der fast kopflose Nick in Hogwarts bei Harry Potter. (Okay, der Kopf hängt wohl noch am seidenen Faden!)
Da sieht man also Geister ohne Köpfe. Körper mit nix dran!
Doch wo sind die Köpfe...?!?

Ich hatte am gestrigen Tag eher meinen Körper verloren. War nur noch im Kopf. Ausschließlich! Der war kurz vorm Platzen. Unaushaltbar! Ursache war ein unglaublicher Cocktail aus Erschöpfung, Müdigkeit, Streß auf Arbeit, Privatem. Als am Nachmittag für einen Moment Ruhe auf Arbeit einkehrte, bemerkte ich meinen Zustand. Nur noch Kopf. Kein Körper und kein Gefühl mehr. Wo war ich? Was mache ich hier eigentlich noch?!?
Nur KOPF ist gefährlich. Nur Kopf kann suizidieren!!!
Bin dann den Körper suchen gegangen. Etwas fühlen... Spüren...: rauh, stachelig...

Anderthalb Stunden später daheim, habe ich mich völlig erschöpft hingelegt, um danach über eine Stunde zu schlafen.
Das wäre auch noch viel länger geworden, hätte mich meine Tochter nicht geweckt.

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Arbeit mit EMDR (4-Felder-Technik)

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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine von Francine Shapiro in den USA entwickelte Behandlungsmethode für traumatisierte Personen, bei der versucht wird das traumatische Material  durch Augenbewegungen aufzuarbeiten und zu desensibilisieren. Eine mögliche Spielart davon ist, mit der 4 Felder Technik zu arbeiten. Ausgangspunkt bildet ein Blatt Papier, welches in 4 Felder geteilt ist. Die werden Schritt für Schritt während der kleinen Processingpausen befüllt.  Einfach immer aufzeichnen, was das Unterbewusstsein so anbietet. 😉 Insgesamt sind jedoch deutlich mehr, als 4 Bilder erlaubt. Im ersten Bild ist mein sogenanntes Ressourcenbild (positives Bild) zu sehen. Eine Brücke an einem kleinen Fluss.  Die Brücke steht für Verbindungen. Für mich selbst zusätzlich noch für Versöhnung. Das zweite Bild beinhaltet das zu bearbeitende Problem. Hier ein Standbild  aus meinem letzten Albtraum. Zwei ziemlich dunkle Gestalten stellen sich mir in den Weg u
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Die Baumübung

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Ich

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Ich - frei nach "Trauma und die Folgen" von Michaela Huber (S. 121, Abb. D) Baby und Kleinkind sind näher an ICH dran, als die Anderen. ICH versucht so gut wie möglich, sich um Beide zu sorgen, fühlt sich damit jedoch überfordert, wie mit dem restlichen, erwachsenen Alltag. Die "Erwachsene" (neben "Fies" die Einzige in Gänsefüßchen) flieht immer wieder, ist unbeständig auch in ihrer (Tages-)form. Der Teenager läßt sich nicht oft blicken. Wenn er mal präsent ist, dann hat er gleich mal "die Welt erfunden". Typisch. Das Vorschulkind ist noch am ehesten Helfer von ICH, muss sich aber immer wieder abgrenzen, da es zu jung für viele Aufgaben ist. "Fies" ist der Störenfried in der Runde: Der, der alles hinschmeissen will. Derjenige, der verletzten will, bagatellisiert und selbstverachtend abwertet. Ja - und der Rest der Blütenblätter ist noch leer. Vielleicht wurde noch nicht jeder entdeckt und gesehen?! Vielleicht sind sie eine rein
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