Woche der Extreme

-
Wir alle sind sehr erschöpft und sehr glücklich gerade. 😍

Probenlagerwoche: Es ist ungeheuer anstrengend, sich derart lange am Stück zu konzentrieren. Wir spielen seit 2019 endlich wieder längere Zeit im Akkordeonorchester zusammen. Seit Ausbruch von Corona war auch hier der Unterricht von Ausfall und Videostunden geprägt. Nö, gemeinsam Akkordeon spielen per Videoschalte ist nicht erfüllend. Man hört die anderen Stimmen nicht richtig und kann selbst auch nicht in einer normalen Lautstärke spielen. Keine Lust zum Üben! Wofür auch? Konzerte!? Totale Fehlanzeige! Es gab ja nicht einmal gemeinsame Proben...

Jetzt ENDLICH mit den Lockerungen kann unsere Probenlagerwoche wieder stattfinden. Dieses Mal sind nicht ganz so viele mitgefahren, aber es ist wunderschön. Seit Montagabend nehmen wir alle im Innen ein wohltuendes Bad im Kreise von Menschen, die wir sehr mögen und die uns wohl gesonnen sind. Die uns alle schon ein bißchen kennen und recht gut auf uns und unsere Bedürfnisse eingehen können.
DAS ALLES macht die ganzen Anstrengungen wett: Wenig Momente mit uns alleine, den ganzen Tag Trubel und recht viel Lautstärke. Bisweilen ordentlich Überforderung beim Spielen von Stücken - vor allem Neues oder Eeeewig-Nicht-Mehr-Gespieltes. So haben wir uns für ein Stück die easy-peasy-Stimme der ganz jungen Musiker geben lassen. Das spielen dann wahrscheinlich auch wirklich die Kleinen ganz stolz. 😇 Anderes läuft wieder recht gut. Wir lassen uns mitnehmen von den Rhytmen, welche die anderen Musiker spielen und fühlen uns recht sicher auf unserem "besonderen Spielplatz" im Orchester. Ja, wir dürfen beim Spielen ausfallen. Nicht schlimm, wenn wir eine schwierige Stelle einfach auslassen, weil wir sie nicht hinbekommen. Wir dürfen das.
Wir haben unserer Orchesterleiterin auch angeboten, dass wir in die Spielstufe Nachwuchsorchester zurück gehen. Wir sind alles andere als ein Leistungsträger! (Jederzeit droht Komplettausfall.) Aber sie (die Gute) hat das abgelehnt. Sie mag mich - ja, uns - trotzdem sehr gerne dabei haben auf unserem "besonderen Platz".

Diese Tage hier sind also gerade zugleich enorme Herausforderung und Überforderung, aber auch eine großartige emotionale Tankstelle... ♡ Wie sehr uns allen das in den vergangen Wochen und Monaten gefehlt hat, merken wir erst jetzt, wo wir wieder etwas davon bekommen können.
Wie eine trockene Flechte an einem Fels, welche in Sonne, Dürre oder Kälte ausgeharrt hat, bis endlich der herbei gesehnte warme Regen kommt! Leben regt sich wieder, Bewegung, Wachstum. Die komplette Starre ist vorrüber...

Ich danke Euch allen, die mit uns hier so eine wunderbare Zeit vollbringen. ♡

Motto unserer lieben KL:

Je mehr wir alle üben,
desto schöner werden unsere Fehler.

🙏🏼


Beliebte Posts aus diesem Blog

Arbeit mit EMDR (4-Felder-Technik)

-
Bild
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine von Francine Shapiro in den USA entwickelte Behandlungsmethode für traumatisierte Personen, bei der versucht wird das traumatische Material  durch Augenbewegungen aufzuarbeiten und zu desensibilisieren. Eine mögliche Spielart davon ist, mit der 4 Felder Technik zu arbeiten. Ausgangspunkt bildet ein Blatt Papier, welches in 4 Felder geteilt ist. Die werden Schritt für Schritt während der kleinen Processingpausen befüllt.  Einfach immer aufzeichnen, was das Unterbewusstsein so anbietet. 😉 Insgesamt sind jedoch deutlich mehr, als 4 Bilder erlaubt. Im ersten Bild ist mein sogenanntes Ressourcenbild (positives Bild) zu sehen. Eine Brücke an einem kleinen Fluss.  Die Brücke steht für Verbindungen. Für mich selbst zusätzlich noch für Versöhnung. Das zweite Bild beinhaltet das zu bearbeitende Problem. Hier ein Standbild  aus meinem letzten Albtraum. Zwei ziemlich dunkle Gestalten stellen sich mir in den Weg u
Mehr anzeigen

Die Baumübung

-
Bild
Ich arbeite sehr gerne mit Imagination. Schon in meiner frühen Kindheit (Kindergartenalter) habe ich mich damit selbst beruhigt. Am Mittwoch hat meine Therapeutin wieder einmal die Baumübung mit mir gemacht. Die mag ich schon alleine deswegen, weil ein Baum zentraler Punkt der Gedanken ist. (Bäume sind schlicht wunderbar!) Nach einer gewissen Vorbereitung (Erdung und Einkehr nach innen), wandert man also durch eine selbstgewählte Landschaft in der dann dieser Baum auftaucht. Man betrachtet diesen Baum, nähert sich ihm und nimmt mit ihm Kontakt auf. (Wer diese Übung gern einmal machen möchte kann sich die Anleitung als pdf Datei herunter laden. Wenn man Imagination und Baumübung eingibt, kommt man dann zu dieser Imaginationsübung von Dr. Luise Reddemann.) Ich war also, angeleitet durch die Stimme meiner Therapeutin, im Wald unterwegs zu meinem Baum. Als es noch darum ging, den Baum wahr zu nehmen und zu betrachten, rannten meine Kleinen schon fröhlich los und streiften sanft über s
Mehr anzeigen

Ich

-
Bild
Ich - frei nach "Trauma und die Folgen" von Michaela Huber (S. 121, Abb. D) Baby und Kleinkind sind näher an ICH dran, als die Anderen. ICH versucht so gut wie möglich, sich um Beide zu sorgen, fühlt sich damit jedoch überfordert, wie mit dem restlichen, erwachsenen Alltag. Die "Erwachsene" (neben "Fies" die Einzige in Gänsefüßchen) flieht immer wieder, ist unbeständig auch in ihrer (Tages-)form. Der Teenager läßt sich nicht oft blicken. Wenn er mal präsent ist, dann hat er gleich mal "die Welt erfunden". Typisch. Das Vorschulkind ist noch am ehesten Helfer von ICH, muss sich aber immer wieder abgrenzen, da es zu jung für viele Aufgaben ist. "Fies" ist der Störenfried in der Runde: Der, der alles hinschmeissen will. Derjenige, der verletzten will, bagatellisiert und selbstverachtend abwertet. Ja - und der Rest der Blütenblätter ist noch leer. Vielleicht wurde noch nicht jeder entdeckt und gesehen?! Vielleicht sind sie eine rein
Mehr anzeigen